Comprendere ciò che ci tiene legati a un comportamento è il primo passo per scegliere qualcosa di sano Ci sono abitudini dannose che entrano nella nostra vita quasi senza che ce ne accorgiamo. All’inizio possono sembrare semplici gesti, piccole gratificazioni o modi per affrontare un momento di tensione, di stanchezza o di difficoltà. Con il…

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